Tipps zur Mundpflege

Mo, 23. April 2018

Tipps für die richtige Mundpflege zu Hause für Ihre anhaltende Zahngesundheit

Frühzeitige Prophylaxe sowie eine korrekte Pflege unserer Zähne zu Hause geben uns die größtmögliche Sicherheit für anhaltende Zahngesundheit. Angelika Chalewizki leitet in der Zahnklinik Mühldorf am Inn die Prophylaxe und stellt Tipps zur Mundpflege vor.

Elektrische Zahnbürsten

Oft kommt die Frage auf, ob es sich lohnt, in eine Elektrische Zahnbürste zu investieren. Natürlich können die Zähne auch mit einer Handzahnbürste ausreichend gepflegt werden, eine Elektrische Zahnbürste erleichtert jedoch den Alltag und verleiht ein spürbar glatteres Gefühl.

Durch den kleinen Kopf erreicht man nicht nur die schwer zugäng Stellen, sondern auch teilweise die Interdentalräume. Durch die tausendfache Bewegung in der Minute werden mehr Ablagerungen entfernt, sodass nach dem Putzen ein angenehmes, glattes Gefühl an der Zahnoberflächen besteht. Da es mittlerweile verschiedene Elektrische Zahnbürsten auf dem Markt gibt, ist es schwer, sich für die richtigen zu entscheiden. Ich möchte Ihnen daher ein paar Zahnbürsten und ihre Merkmale vorstellen, so dass Ihnen die Entscheidung möglicherweise dadurch leichter fällt. Empfehlenswert ist es immer, Tipps von Ihrer Prophylaxe Assistenz zu holen. Durch die Kontrolle der Mundhygiene ist eine optimale Beratung möglich.

Oszillierend – rotierend und pulsierend

Bei dieser Technik wird die Zahnoberflächen mithilfe von tausendfacher oszillierender, rotierender und pulsierender Bewegung in der Minute gereinigt. So reinigt beispielsweise die Oral B Genius mit 10.500 oszillierender-rotierender und 48.000 pulsierender Bewegung in der Minute. Mithilfe von Bluetooth Verbindung und einer Oral B App kann man seine Erfolge am Smartphone mitverfolgen. Der Timer ist individuell einstellbar. Die App motiviert zudem zur Anwendung von Zahnseide, Mundspülung und Reinigung der Zunge. Mit der Positionserkennung und Andruckkontrolle hat jeder die Möglichkeit auch Zuhause seine Zähne professionell zu pflegen. Bei 6 unterschiedlichen Reinigungsstufen findet jeder das passende Programm für sich.

Nun gibt es natürlich sehr viele unterschiedliche elektrische Zahnbürste auf dem Markt. Die meisten unterscheiden sich in der Leistung, je mehr Leistung die Zahnbürste erbringt, desto aktueller das Handstück, desto höher der Preis. In den meisten Fällen reicht schon eine Zahnbürste mit 1-2 Reinigungsstufen, einer Andruckkontrolle und einem 2-3 Minuten Timer aus. Diese sind meistens schon ab 30€ erschwinglich. Die Technikbegeisterten unter uns müssen etwas tiefer in die Tasche greifen. Die Zahnbürste ist aufgrund der einfachen Anwendung vor allem Kindern und Menschen mit körperlichen Einschränkungen zu empfehlen.

Schall Zahnbürsten

Eine Schall Zahnbürste arbeitet mit tausendfachen Schwingungen pro Minute. So leistet beispielsweise die Philips Diamond Clean 31.000 Schwingungen pro Minute. Bei dieser Technik wird die Zahnpasta in plaquelösende Bläschen verwandelt, diese treiben in den Zahnzwischenraum und entlang des Zahnfleischrandes. Es ist während dem Putzen sinnvoll, eine mechanische Bewegung im 45° Winkel Richtung Zahnfleisch anzuwenden. Die Zahnbürste verfügt über einen 2 Minuten Timer. Die Diamond Clean Smart 9500 Versionen kann mit Hilfe einer App die Erfolge aufzeigen und zu einem besseren Putzverhalten motivieren. Die Smart Zahnbürste verfügt auch über eine Andruckkontrolle und mehrere Reinigungsstufen. Die Schall Zahnbürste ist besonders Patienten mit parodontalen Problemen zu empfehlen.

Ultraschall Zahnbürste

Die Ultraschall Zahnbürste arbeitet mit Hilfe der Piezo-Technik, so werden die Beläge in erster Linie nicht mechanisch, sondern durch Ultraschall entfernt. Die Emmi Ultrasonic enthält einen Piezo Chip im Bürstenkopf, dieser generiert den Ultraschall und leitet bis zu 96 Mio. Luftschwingungen pro Minute in die Ultraschall Zahncreme. Es bilden sich Mikrobläschen, diese reinigen gründlich die Zähne und schonen dabei das Zahnfleisch, ohne dass die Zahnbürste eine Bewegung ausübt. Die Mikrobläschen bringen aufgrund der hohe Frequenz den Biofilm der Plaque zum platzen und reduzieren somit die Keimbelastung in der Mundhöhle. Die Verwendung einer Ultraschall Zahncreme ist immer zu empfehlen. Es besteht keine Gefahr für Patienten mit freiliegenden Zahnhälsen. Da keine mechanische Bewegung und somit kein Druck angewendet wird, können keine Schäden in Form von z.B. keilförmigen Defekten entstehen. Sensible Zahnhälse können somit ohne Beschwerden gründliche gereinigt werden. Auch für Patienten mit parodontalen Problemen und empfindlichem Zahnfleisch eignet sich diese Technik sehr gut.

Achtung, eine elektrische Zahnbürste ersetzt nicht die Zahnzwischenraumreinigung!

Handzahnbürsten

Wer seiner Handzahnbürste treu bleiben möchte, kann diese natürlich auch weiterhin verwenden. Es ist zu empfehlen, eine weiche bis mittelweiche Borstenstärke und einen möglichst kurzen Kopf zu verwenden. Die Reinigung mit einer weichen Borstenstärke ist jedoch nur für einen begrenzten Zeitraum zu empfehlen, z.B. nach einen operativen Eingriff in der Mundhöhle, empfindlichen Zahnhälsen und bei einer Zahnfleischentzündung.

Von Zahnbürste mit Naturborsten ist abzuraten, diese sind oft scharfkantig und uneben. Bakterien können anhaften und sich somit schneller vermehren.

Um eine schnelle Vermehrung der Bakterien zu vermeiden, ist es empfehlenswert, die Zahnbürste immer vollständig trocknen zu lassen. So sollten Menschen, die beispielsweise dreimal täglich die Zahnpflege betreiben, zwischen zwei Zahnbürsten wechseln können.

Ganz besonders ist der Putzdruck zu beachten, dieser sollte bei 100-150 Gramm liegen. Kleiner Tipp: Kontrollieren sie regelmäßig die Borsten der Zahnbürste. Diese sollten auch nach zwei Monaten gerade stehen. Wer seine Zahnbürste in eine „Palme“ verwandelt hat, putzt mit zu großen Druck und sollte diesen reduzieren.

Alle Zahnbürsten und Aufsteckbürsten sollten nach zwei Monaten ausgewechselt werden. Die Aufsteckbürsten verändern auch beispielsweise die Farbe, um an einen neuen Aufsatz zu erinnern. Besonders nach einer Erkältung, Grippe und Herpes sollte die Zahnbürste sofort ausgewechselt werden, um eine neue Infektion zu vermeiden.

Die richtigen Zahnzwischenraumpflege

Selbst die beste Zahnbürste und Munddusche kann die Reinigung der Zahnzwischenräume nicht ersetzen. Mindestens einmal am Tag sollten alle Zahnzwischenräume gründlich gereinigt werden. Das Entfernen der groben Nahrungsreste ist gleich nach dem Verzehr zu empfehlen. Da der Mund aufgrund von reduzierten Speichelfluss in der Nacht sehr austrocknet, wird dadurch eine natürliche Selbstreinigung reduziert und schnellere Bildung von Zahnstein begünstigt. In der Plaque befinden sich zudem Bakterien, die nur durch eine gründliche Reinigung reduziert werden können. Die Reinigung der Interdentalräume ist daher besonders vor dem zu Bett gehen zu empfehlen.

Anwendung von Zahnseide

Zahnseide ist besonders bei engen Zahnzwischenräumen zu empfehlen. Es gibt eine gewachste und eine ungewachste Variante.

Die gewachste Zahnseide lässt sich leicht einführen. Die Verletzungsgefahr ist daher gering, da wenig Druck ausgeübt wird. Durch das Wachs reißt und spleißt die Zahnseide nicht auf. Zu ihrem Nachteil hinterlässt die Zahnseide Wachsrückstände interdental, dies führt zu einer neuen Prädilektionsstelle. Die Reinigung mit dieser Zahnseide ist deshalb nicht so gründlich.

Die ungewachste Zahnseide besteht aus feinen Einzelfasern, im Gebrauch spleißen diese auf und vergrößern somit den Reinigungseffekt. Die Zahnseide ist sehr dünn. Ein großer Vorteil ist die gute Kontrollmöglichkeit. Die Fasern reißen bei Zahnstein und kariösen Läsionen auf. Somit wären wir auch bei einem Nachteil: Das schnelle einreißen der Zahnseide.

Das Zahnband – Dento Tape ist ein sehr dünnes, meist gewachstes Band, das selbst bei überstehenden Kronen- und Füllungsrändern nicht reißt. Das Band ist sehr einfach in der Anwendung. Aufgrund der Oberfläche ist der Reinigungseffekt nicht sehr hoch.

Die Zahnseide sollte ca. 40-50 cm lang sein. Der Faden wird am Ende mehrmals um die Mittelfinger geschlungen. Die Zahnseide kann dann mit Hilfe von Zeigefingern und Daumen fixiert und mit kleinen, sägenden Bewegung in der Zahnzwischenraum eingeführt. Die Reinigung erfolgt durch Auf- und Abwärtsbewegung (Auswischbewegung) des Fadens. Der Vorgang wird im Zwischenraum mehrmals wiederholt. Die Zahnseide sollte über den Zahn in einer „C Form“ gezogen werden, damit die Papille nicht verletzt wird. Es sollte nach 2-3 Zähnen ein frisches Stück Zahnseide verwendet werden.

Zahn Pick / Zahnseidesticks

Die Zahnseide ist bereits in einem Bogen eingespannt. Der Bügel ist einfach in der Anwendung. Vor allem Kinder kommen mit den Sticks sehr gut zurecht. Für Kinder gibt es eine geeignete Ausführung mit beispielsweise Tierkopfmotiven.

Eine langsame und vorsichtige Sägebewegung ist auch hier zu empfehlen, da sonst eine erhöhte Verletzungsgefahr besteht.

Superfloss / Ultrafloss

Die Besonderheit an dieser Zahnseide sind die drei Abschnitte. Die Superfloss ist am Anfang verstärkt und somit stabil zum Einführen. Der Schaumstoffanschnitt ermöglicht eine gründliche Reinigung. Am Ende folgt ein Teil mit ungewachster Zahnseide.

Die Zahnseide eignet sich besonders bei erweiterten Zahnzwischenräumen, zur Reinigung von festsitzenden Zahnersatz (Kronen, Brücken, Teleskopkronen, Implantaten) und festsitzender kieferorthopädischen Apparaturen / Retainer.

Die Ultrafloss besteht hauptsächlich aus Schaumstoff. Die Zahnseide ist auf beiden Seiten zusätzlich verstärkt.

Zahnhölzer / Dreikanthölzer

Zahnhölzer sind aufgrund der erhöhten Verletzungsgefahr und des geringen Reinigungseffekts nicht zu empfehlen.

Interdentalraumbürste

Interdentalraumbürsten sind zylindrische, dreieckige oder konische Bürsten. Die Bürsten sind 1-2 cm lang und haben einen Durchmesser zwischen 0,4 und 12 mm. Somit besteht die Möglichkeit für jeden Interdentalraum die richtige Bürste zu finden. Bei Unsicherheiten ist es zu empfehlen, die richtige Größe von einer Prophylaxe Assistenz bestimmen zu lassen.

Besonders die Reinigung von erweiterten Interdentalräumen, Zwischenräumen unter festsitzendem Zahnersatz, Brackets, Schienen, Furkationen ist mit einer Interdentalraumbürste zu empfehlen. Die Zahnseide ist sehr oft an den genannten Stellen zu dünn und instabil für eine ausreichende Reinigung.

Oft fällt den Patienten auf, dass das Zahnfleisch beim reinigen mit Zahnseide, Floss und Interdentalraumbürste blutet. Lassen Sie sich davon nicht verschrecken. Das Zahnfleisch ist meist aufgrund der Bakterien vorbelastet und gereizt, deshalb die Blutung. Bei einer ordnungsgemäßen Anwendung sollte das Bluten nach 4-6 Tagen verschwinden.